الرئيسية * أرشيف الوسم : التغدية

أرشيف الوسم : التغدية

طريقة عمل اللحم المفروم “كفتة”

المقادير كفتة كيلو من اللحم الأحمر المفروم ناعماً. حبّة كبيرة من البيض. ملعقة صغيرة من الملح الخشن. ملعقة صغيرة من البهار المشكّل. نصف ملعقة صغيرة من البابريكا. نصف ملعقة صغيرة من الشطّة المجروشة. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقة كبيرة من الفلفل الحلو. نصف كوب من البقسماط. عدّة قطع من خبز البرغر. رأس بصل مقطّع إلى شرائح. جبن مقطع إلى ...

أكمل القراءة »

طريقة عمل الكرواسون بالبودنج مع صوص الكراميل

نقدم لكم طريقة سهلة لتقديم الكرواسون لأصدقائك حيث يمكنك تقديمه مع الشاي. المقادير 4-6 كرواسون بالزبد يكون طازج 1 كوب من الكريمة المخفوقة أو الكريمة اللباني 2 كوب من الحليب ¼ كيلو سكر 4 بيض كبير الحجم ملعقة صغيرة من الفانيليا 4 ملاعق من الزبد للتزيين :1 كوب من صوص الكراميل أو ربع كوب من المشمش المجفف طريقة التحضير قومي ...

أكمل القراءة »

التغذية الصحية السليمة للمراهقين

تعتبر التغذية الصحية السليمة للمراهقين من الأمور التي يجب أن ننتبه لها حيث أنها أمور في غاية الاهمية ويجب أن يتم توجيههم إلى الغذاء الصحي حيث أن التغذية الصحية خلال فترة المراهقة يجنبهم التعرض للعديد من الأمراض مستقبلا مثل أمراض القلب والشرايين والسكري والوزن الزائد أيضا. نصائح غذائية أثناء فترة المراهقة يجب الاستمتاع بالوجبات الغذائية يفضل أن يتم الاستمتاع بوجباتك ...

أكمل القراءة »

أسباب قد تجعلك ممن لا يشبعون حتى بعد تناول الطعام!

الملل ام انه بالفعل الشعور بالجوع؟ لماذا قد لا تشعر بالاكتفاء حتى بعد تناول الطعام؟ هل من اسباب واضحة فيما رواء ذلك؟ دعنا نعرفك على ذلك لتواجه الجوع بكافة انواعه، وتتحدى خطر السمنة: هل انت ممن ياكلون ويشعرون بانهم لا يشبعون، وحاجتهم الملحة للطعام لا تنتهي! او انكم تشعرون بالجوع حتى بالرغم من تناول وجباتكم كاملة؟ من الطبيعي ان جسمنا ...

أكمل القراءة »

التغذية الصحية لمرضى الضغط المرتفع

      يعتبر مرض ضغط الدم من الأمراض الشائعة هذه الأيام فالبعض يمكن أن يمكن أن يعاني من الضغط المنخفض والبعض الآخر يعاني من الضغط المرتفع وفي هذا المقال سوف نتطرق إلى التغذية الصحية المناسبة لمرضى الضغط المرتفع. هناك بعض الأغذية الصحية التي تعمل على تقليل معدل نسبة ارتفاع ضغط الدم والتي تساعد مرضى الضغط المرتفع على التحكم فيه ...

أكمل القراءة »

التغذية العلاجية الصحية لمرضى داء السكري

يعتبر داء السكري من الأمراض المزمنة التي يجب أن يتم تنظيمها بعناية فهو عبارة عن بعض الاضطرابات التي تحدث في عملية الأيض ويطلق اسم الداء السكري على مجموعة من الحالات التي تشتمل على ارتفاع نسبة السكر في الدم وذلك نتيجة عدم كفاية كمية الأنسولين في الدم. أسباب داء السكري زيادة العمر قلة الحركة والكسل الحصول على تغذية غير صحية السمنة وزيادة ...

أكمل القراءة »