الرئيسية * أرشيف الوسم : التغدية

أرشيف الوسم : التغدية

ضع هذه الأطعمة في قائمة الإفطار لضمان صحة أفضل

يتجاهل العديد من الأشخاص وجبة الإفطار، إما لضيق الوقت قبل الذهاب إلى أشغالهم أو لأنهم لا يشعرون بالجوع في الصباح فيعتبرونها وجبة غير أساسية. ولأن وجبة الإفطار هي الأكثر أهمية بين الوجبات الأخرى -بحسب الأبحاث والدراسات الطبية- فإن نوع الأطعمة التي يتم تناولها صباحاً تحظى بنفس الأهمية، لذا عليك اختيار الأطعمة التي تتناولها يومياً في فطارك، لتستمتع بصحة أفضل. -الجريب ...

أكمل القراءة »

نصائح تساعدك على زيادة إنتاجيتك

هل أنت شخص مشتت وتبجث عن طريقة للحفاظ على تركيزك وزيادة إنتاجيتك على مدار اليوم هذه العادات موجهه لك :). كثيرًا ما نسأل أنفسنا كيف يمكننى زيادة إنتاجيتى والحفاظ على تركيزى؟ وهذا السؤال حوله تمت كتابة عدد كبير من المقالات والكتب ، جميعنا يرغب فى أن يصل الى مستوى التركيز الذى يزيد من قدرته لكى ينجز المهام اليومية المطلوبة منه ...

أكمل القراءة »

كلوب ساندويش خطوة بخطوة بالصور

أعدي وجبة خفيفة وطيبة لعائلتك، وبالأخص لأطفالك، كلوب ساندويش، تعلمي مع مطبخ سيدتي وبالخطوات والصور، تحضير ساندويشات دجاج مكونة من تشكيلة من الخضار الطيبة مع صدر الدجاج، وتمتعوا بأطيب مذاق. المقادير – صدر الدجاج : 2 صدر (مدقوق) – طحين : كوب – ملح : نصف ملعقة صغيرة (للطحين) – فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة (للطحين) – البيض : ...

أكمل القراءة »

مفاهيم خاطئة وخرافات عن الفاكهة

الكثير من الأشخاص يحملون مفاهيم خاطئة عن الفاكهة، وفي كثير من الأوقات تصبح هذه المفاهيم والخرافات بديهيات ويتم تنفيذها بدون إدراك أنها خاطئة، لذلك سنسرد في هذه المقال مجموعة من الخرافات عن الفاكهة لتوعية الناس بها . خرافات ومفاهيم خاطئة عن الفاكهة : 1- لا يوجد فرق بين الفواكه المجففة أو الفواكه الطازجة : كل من الفواكه المجففة والفاكهة الطازجة ...

أكمل القراءة »

طريقة تحضير فهيتا الدجاج

المقادير 250 غرام صدر دجاج مسحب مقطع شرائح رفيعه بصلتين وسط مقطعات شرائح مقدار كوب من الفليفله الحلوة الملونه نصف كوب ذرة كوب فطر مقطع حبتين بندوره مقطعه شرائح رفيعه تتبيلة الدجاج ربع ملعقه فلفل أسود ربع ملعقة بابريكا ربع ملعقة فلفل احمر حار باودر ملعقة صغيره بودرة الثوم معلقة بهار الدجاج معلقة بهار الشورما نصف معلقة كمون ممكن استبدال ...

أكمل القراءة »

طريقة عمل الكريب | Crepe

مرحبا أصدقائي، من الحلويات والسناكس المفضلة لدى الأطفال ولدينا جميعا، بسيطه وسهلة ولذيذة. المكونات 1 كوب طحين 2 حبة بيضة 1 و 1/2 كوب حليب 2 ملعقة كبيرة سكر ملعقتين زبدة ذائبتين ملعقة صغيرة فانيلا رشة ملح طريقة العمل تخلط جميع المكونات مع بعض على محضرة الطعام او الخلاط الكهربائي حتى تتجانس نضع الخليط يرتاح قليلا في الثلاجة نحضر مقلاة ...

أكمل القراءة »