الرئيسية * التغدية والصحة (صفحة 2)

التغدية والصحة

أسباب نغزات القلب وعلى ماذا تدل ؟

أصبحت أمراض القلب تشكل خطرآ كبيرآ على الكثيرين في الوقت الحالي ، فشهد العصر الحالي زيادة ملحوظة في معدل الإصابة بأمراض القلب وصلت إلى 60 % وهي زيادة مخيفة لا يمكن التهاون فيها ، وقد حذرت منظمة الصحة العالمية من زيادة معدلات الإصابة بأمراض القلب مختلفة مؤكدة أن التوعية الصحية الجيدة ومعرفة كيفية الوقاية من أمراض القلب هي الحل السليم ...

أكمل القراءة »

فوائد لا يعرفها الكثيرين عن البيض

لا تخلو مائدة الإفطار أو العشاء عند معظمنا من البيض ، وهو حال الكثيرين ، فالبيض هو أحد أكثر أنواع الأطعمة شعبية على الإطلاق ، فإلى جانب فوائده وقيمته الغذائية العالية ، يعتبر البيض من الوجبات البسيطة وسهلة الإعداد ، فيمكن عمله بالكثير من الطرق المتنوعة ، مما يجعل من تناوله شهيآ للأطفال والكبار ، ودائمآ ما ينصح خبراء التغذية ...

أكمل القراءة »

اليقطين – فوائده، استخداماته وقيمته الغذائية

قرع العسل أو اليقطين هو نبات من الفصيلة القرعية، وهو من نفس فصيلة الخيار والكوسة والشمام، يتميز بلونه الأصفر أو البرتقالي وأحياناً الأحمر، كما أن بعض الأصناف منه لونها أخضر مائل للصفرة أو عسلي. ورد ذكر اليقطين في القرآن الكريم مرة واحدة في سورة الصافات الآية (146)، وذلك في سياق حديث القرآن الكريم عن قصة نبي الله يونس عليه السلام. ...

أكمل القراءة »

قوانين الجري وكل الأخطاء والإصابات التي قد تحدث!

أصبحت رياضة الجري موضة عالمية في السنوات الأخيرة. ولكن ليس كل من انضموا الى هذه الموضة يؤدون ذلك بشكل صحيح وأحيانا يسببون إصابات خطيرة لأنفسهم. تريدون البدء بممارسة رياضة الجري؟ دليل قوانين الجري للعداء المبتدئ في المقالة التالية.. في السنوات الاخيرة اصبحت رياضة الجري تشكل تقليدا واسع النطاق. هناك شعور بان الجميع من حولنا يمارسون رياضة الجري. كل جدة تشارك ...

أكمل القراءة »

طريقة عمل اللحم المفروم “كفتة”

المقادير كفتة كيلو من اللحم الأحمر المفروم ناعماً. حبّة كبيرة من البيض. ملعقة صغيرة من الملح الخشن. ملعقة صغيرة من البهار المشكّل. نصف ملعقة صغيرة من البابريكا. نصف ملعقة صغيرة من الشطّة المجروشة. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقة كبيرة من الفلفل الحلو. نصف كوب من البقسماط. عدّة قطع من خبز البرغر. رأس بصل مقطّع إلى شرائح. جبن مقطع إلى ...

أكمل القراءة »

شراب طبيعي أقوى ب 10 مرات من البنسلين! يقتل كل الالتهابات ويحمي الجسم

في مواجهة الكريب والرشح والإنفلونزا، نحن نعتقد بكل سذاجة أنه ليس هناك إلا المضادات الحيوية الصيدلانية لمحاربتها ولتساندنا في الشفاء كما لو أننا لا نمتلك أي مناعة.  صحيح طبعاً أن بعض المضادات الحيوية لها تأثير فعال على الالتهابات والمضاعفات الناتجة عن الانفلونزا والرشح، ولكن هناك العديد من الآثار الجانبية التي يجب أن لا نستخف بها كما لا تعالج المضادات الحيوية ...

أكمل القراءة »