الرئيسية * التغدية والصحة (صفحة 10)

التغدية والصحة

طريقة تحضير سلطة مكسيكية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دئما مع الجديد اليوم ننطلق الى المكسيك مع سلطة مكسيكية 100/100 مدة التحضير: 10 دقائق مدة الطهي: 10 دقائق الكمية تكفي: 4 أشخاص المقادير علبتان من اللوبياء السوداء (black been) علبة ذرة فلفل ملون أخضر وأحمر مقطع صغير فنجان قهوة زيت زيتون عصير ليمونتان ملح الطريقة تخلط كل هذه المقادير. .1 يوضع في البراد مدة ...

أكمل القراءة »

شطائر السمون بالعنب

المقادير : 2 شريحة من خبز الشيباتا . 4 شرائح سلمون مدخن . 10 حبات عنب اخضر بدون بذور . 5 وحدات طماطم شيرى . 2 ملعقة صغيرة من الشبت المقطع صغيرا . ملعقة صغيرة مسطردة . ملعقة صغيرة عصير ليمون . نصف ملعقة صغيرة ساور كريم . 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون . رشة فلفل اسود . ربع ملعقة ...

أكمل القراءة »

طريقة تحضير بيتزا بالكفتة

بيدزا هائلة على طريقتي العجين فيه 3 ك دقيق ملح 2 م ك زيت زيتون و م ص خميرة الخبز نجمع الكل باما دافي و ندلكوها مليح لعجينة تكون مرخوفة و نقدرو نزيدو عليها زعتر و نخليوها ترتاح فكاسرونة ندبرو 2 ماطيشات كبار كحكوكين بلا زريعة و ملح و ابزار و ربيع و شوية تحميرة و م ص مطبشة الحك ...

أكمل القراءة »

تحضير سردين مبخر الشرح بالصور

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,هاد طريقة ديال سردين ساهلة و صحية نصيبو شرمولة لعادية (ملح تحميرة كامون عصير حامض زيت زيتون ثوم ابزار و ربيع) نغسلو سردين و نديرو شرمولة و نطويوه نرش لكسكاس بربيع و نستف سردين و نرش ربيع ونديروه يتبخر 15 د هاهو وجد بالصحة

أكمل القراءة »

طريقة عمل سلطة الباذنجان

المكونات اللازمة لعمل سلطة الباذنجان : حبتان من الباذنجان الرومي . حبة من الفلفل الأحمر الرومي . نصف كوب من الطحينة . حبتان من الفلفل الأخضر الحار المفروم الناعم . فص واحد من الثوم المفروم الناعم . فلفل أسود, ملح, كمون, فلفل أحمر بودرة . عصير ليمون . ملعقتان من دبس الرمان صغيرتان . ملعقتان صغيرتان من الخل الأبيض . ...

أكمل القراءة »

بريوات باللوز

1 كيلو ديال اللوز تصلقيه وتقشريه وتخليه ينشف مزيان من الما كتاخذي منو 300 غ كتقليها تقسميها على 2 يعني 150غ كطحنيه وتخليه مهرمش رقيق و150غ الباقية كطحنيها مع 100غ سكر كلاصي ومعلقة صغيرة زيت حتا كتعلك وتولي بحال براليني واللوز الباقي يعني لي مصلوق كطحنيه وكتعاودي طحنيه مع 300غ سنيدة كتزيدي داك اللوز وتخلطيه مع2 معالق كبار أو معلقة ...

أكمل القراءة »