الرئيسية * التغدية والصحة

التغدية والصحة

اكتشف معنى هذا الهلال على أظافرك

تظهر لدى العديد من الأشخاص بقعة بيضاء على الظفر أو ما يشبه نصف هلال أبيض عند الجزء السفلي من الظفر، فماذا يعني هذا الهلال؟ تُسمّى هذه البقعة علميا بـ”هليل الظفر” أو “Lunula Unguis”، وتظهر غالباً على مستوى الإبهام. ويدل وجودها بشكل أبيض واضح ونظيف على الصحة الجيّدة للشخص ونشاطه الدائم، بحيث يؤكد العلماء أنه في حال ظهرت هذه البقعة على ...

أكمل القراءة »

مشكلات صحية متعلقة بكثرة النوم

إن الحصول على 7ساعات من النوم كحد أدنى من الأشياء الضرورية للشخص البالغ ، وذلك للحفاظ على صحته وليستطيع جسمه القيام بوظائفه بالشكل الطبيعي ، كما يساعد ذلك في تعزيز كفاءة عملية الميتابوليزم ، وبالتأكيد معظمنا قد طرأ على مسامعه أن نقص ساعات النوم يؤدي إلى بعض المشكلات الصحية لجسم الإنسان ، ولكن هل تعلم أن كثرة النوم تؤثر سلبيا ...

أكمل القراءة »

أسباب نغزات القلب وعلى ماذا تدل ؟

أصبحت أمراض القلب تشكل خطرآ كبيرآ على الكثيرين في الوقت الحالي ، فشهد العصر الحالي زيادة ملحوظة في معدل الإصابة بأمراض القلب وصلت إلى 60 % وهي زيادة مخيفة لا يمكن التهاون فيها ، وقد حذرت منظمة الصحة العالمية من زيادة معدلات الإصابة بأمراض القلب مختلفة مؤكدة أن التوعية الصحية الجيدة ومعرفة كيفية الوقاية من أمراض القلب هي الحل السليم ...

أكمل القراءة »

فوائد لا يعرفها الكثيرين عن البيض

لا تخلو مائدة الإفطار أو العشاء عند معظمنا من البيض ، وهو حال الكثيرين ، فالبيض هو أحد أكثر أنواع الأطعمة شعبية على الإطلاق ، فإلى جانب فوائده وقيمته الغذائية العالية ، يعتبر البيض من الوجبات البسيطة وسهلة الإعداد ، فيمكن عمله بالكثير من الطرق المتنوعة ، مما يجعل من تناوله شهيآ للأطفال والكبار ، ودائمآ ما ينصح خبراء التغذية ...

أكمل القراءة »

اليقطين – فوائده، استخداماته وقيمته الغذائية

قرع العسل أو اليقطين هو نبات من الفصيلة القرعية، وهو من نفس فصيلة الخيار والكوسة والشمام، يتميز بلونه الأصفر أو البرتقالي وأحياناً الأحمر، كما أن بعض الأصناف منه لونها أخضر مائل للصفرة أو عسلي. ورد ذكر اليقطين في القرآن الكريم مرة واحدة في سورة الصافات الآية (146)، وذلك في سياق حديث القرآن الكريم عن قصة نبي الله يونس عليه السلام. ...

أكمل القراءة »

قوانين الجري وكل الأخطاء والإصابات التي قد تحدث!

أصبحت رياضة الجري موضة عالمية في السنوات الأخيرة. ولكن ليس كل من انضموا الى هذه الموضة يؤدون ذلك بشكل صحيح وأحيانا يسببون إصابات خطيرة لأنفسهم. تريدون البدء بممارسة رياضة الجري؟ دليل قوانين الجري للعداء المبتدئ في المقالة التالية.. في السنوات الاخيرة اصبحت رياضة الجري تشكل تقليدا واسع النطاق. هناك شعور بان الجميع من حولنا يمارسون رياضة الجري. كل جدة تشارك ...

أكمل القراءة »