الرئيسية * أرشيف الكاتب: admin (صفحة 10)

أرشيف الكاتب: admin

ماهي الاطعمة الغنية بالكالسيوم و الفيتامين دي..؟؟؟

ماهي الاطعمة الغنية بالكالسيوم و الفيتامين دي..؟؟؟ 1-الزبادي: يحصل معظم الناس علي ما يحتاجون إليه من فيتامين dعن طريق التعرض المباشر لضوء الشمس، لكن بعض الأطعمة مثل الزبادي غنية بفيتامين d، ويمكن لكوب واحد من الزبادي أن يقدم لك ما تحتاجه من الكالسيوم وفيتامين d. 2-اللبن  يعتبر اللبن من الأمور التي لا غني عنها؛ حيث إنه المكون الرئيسي للكالسيوم وفيتامين ...

أكمل القراءة »

عادات غذائية تساعدك على إنقاص وزنك

تعتبر زيادة الوزن والسمنة من المشاكل الصحية التي يواجهها الكثير من الناس وبالتالي تؤثر عليهم نفسيا وجسديا وغالبا ما تتسبب في صعوبة القيام بالكثير من الأعمال والأنشطة المختلفة نتيجة تراكم الدهون في الجسم لذلك نقدم لكم في هذه المقالة بعض العادات الغذائية التي يمكنها أن تساعدك في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة حتى تستطيع القيام بكل الأنشطة الحركية بسهولة ...

أكمل القراءة »

التغذية العلاجية الصحية لمرضى داء السكري

يعتبر داء السكري من الأمراض المزمنة التي يجب أن يتم تنظيمها بعناية فهو عبارة عن بعض الاضطرابات التي تحدث في عملية الأيض ويطلق اسم الداء السكري على مجموعة من الحالات التي تشتمل على ارتفاع نسبة السكر في الدم وذلك نتيجة عدم كفاية كمية الأنسولين في الدم. أسباب داء السكري زيادة العمر قلة الحركة والكسل الحصول على تغذية غير صحية السمنة وزيادة ...

أكمل القراءة »

الحصول على بطاقة ماستركارد:شرح التسجيل فيpayoneer-و 25 دولار هدية-

الحصول على بطاقة ماستر كارد : شرح التسجيل في payoneer – و 25 دولار هدية – السلام عليكم إمتلك مجانا بطاقه بايونير ماستر كارد …تصل الى باب منزلك… لتفعيل الباي بال , موني بوكرز  +  25 $ هديه عند التسجيل التسجيل في دقيقتان فقط وهنا ستجد الشرح الكامل  من التسجيل الى الوصول الى التفعيل  الى طرق مجانية لشحنها والربح منها والسحب في ...

أكمل القراءة »

قالب بلوجر Mega Social متجاوب

أقدم لكم قالب بلوجر مميز لعمل موقع اجتماعي لإشهار الصفحات الخاصة بك. اسم القالب : Mega Social وهذه النسخة المجانية له. صورة القالب المعاينة: هنا التحميل: هنا تحياتي وبالتوفيق للجميع. [sgmb id=”1″]

أكمل القراءة »