الرئيسية * التغدية والصحة * سمك مشرمل بشرمولة و القمرون مطحون

سمك مشرمل بشرمولة و القمرون مطحون

[​IMG]

بالنسبة لشرمولة :مقاديرعلى حساب شحال غديرو ديال لحوت
كامون،بزار،تحميرة،هريسة،عصير حامض،ملح،ثوم بزايد محكوك،ربيع،زيت زيتون و قمرون مطحون

[​IMG]

نخلط الكل و نضيف سمك نخلط الكل نغطيوهم و ندخلوهم للثلاجة 3 ساعات

[​IMG]

[​IMG]

ناخد جزر مصلوق نصف صلقة مع لملح و نضيف عليهه شوية شرمولة و نديروه فلاطة لغدخل للفرن و مدهونة بالزيت

[​IMG]

نفس طريقة مع بطاطة مصلوق نصف صلقة مع لملح

[​IMG]

نستف الحوت و نستف مطيشة و فلفلة حارة و ندخلوهم للفرن

[​IMG]

بالصحة و العافية

[​IMG]

[​IMG]

x

‎قد يُعجبك أيضاً

مفاهيم خاطئة وخرافات عن الفاكهة

الكثير من الأشخاص يحملون مفاهيم خاطئة عن الفاكهة، وفي كثير من الأوقات تصبح هذه المفاهيم ...